Groene band
Exameneisen groene band 3e kyu
Alle eisen van de vorige kyu graad
Alle toepassingen plus 1.
| omschrijving technieken: | vertaling: | Aantal toepassingen: |
| Atemi waza: uke waza |
Stoot, trap en blok technieken |
In kihon lopen en als voorbereiding op vervolg technieken uitvoeren |
| ashi uke | blokken met het been | Met partner |
| yoko geri | zijwaartse schop | Met partner en als kihon (3x) |
| hiraken | slag met de knokkels | Met partner (3x) |
| shuto | slag met pinkmuis | in kihon en met partner (3x) |
| ….uke/gyuaku tsuki/mae geri | combinatie van de 4 blokken met de tegengestelde stoot en een rechte schop |
in kihon |
| oi tsuki/gyuaku tsuki/mawashi geri |
combinatie van gelijkzijdige stoot/ongelijkzijdige stoot/ cirkel trap |
in kihon |
| ipon kumite | een staps technieken | met partner (3x)
op oi tsuki |
| Nage waza | werptechnieken |
aantal toepassingen |
| tomoe nage | valt onder de soetemi waza; offerworp met de voet op de heup |
(1x) |
| tani otoshi | valt onder de soetemi waza; offerworp met een gestrekt been van tori achter de benen van uke |
(2x) |
| ryo ashi dori | valt onder de armworpen;
met |
(3x) |
| goshi garuma | zelfde als kubi nage maar dan de rechter voet van tori geplaatst aan de buitenzijde van de voet van uke |
(3x) |
| seo nage | schouderworp; met de rechter elleboog voor de borst van uke |
(2x) |
| morote seo nage | schouderworp met beide handen aan een kant van uke vastgepakt |
(2x) |
| Shime waza | verwurgingen | |
| hadaka shime | naakte verwurging | (3x) |
| kansetsu waza |
klemtechnieken |
|
| waki gatame | klem via de oksel | aanvallen uit 1e 2 series (3x) |
| kote hineri | opschroeven van de pols | idem (3x) |
| kuzure kote gaeshi | variatie op kote gaeshi | idem (1x) |
| Combinaties | klem naar worp | (3x) |
| Kata | stijlvorm | de 1e serie E-Bo-No-Kata |
| Ne Waza | Grondwerk | |
| passeertechnieken | tori tussen de benen van uke | (2x) |
| kanteltechnieken | uke positie bok | (2x) |
| kuzure joko shio | variatie op houdgreep dwars over uke. |
(1x) |
| okuri eri shime | verwurging met gebruik making van 2 revers van uke |
(1x) |
| Eigen werkstuk |
uit elk van de 1e drie series van het kata 2 aanvallen kiezen en hierop een eigen verdediging maken. |
| Randori | 2 minuten tegen 1 tegenstander |
Wil je de exameneisen voor de groene band in word formaat klik dan
hier.