Gele band
Exameneisen gele band 5e kyu
| omschrijving technieken: | vertaling: | aantal toepassingen: |
Atami-\uke waza |
Trap, stoot\blok technieken |
In kihon lopen |
| gedan barai | laag blok | op mae geri (1x) |
| uchi uke | blok van binnen | op stoten (1x) |
| soto uke | blok van buiten | op stoten (1x) |
| age uke (jodan uke) | hoog blok | op stoten en\of slagen (1x) |
| hiza geri | knie trap | op diverse aanvallen (3x) |
| kin geri | schop met de wreef naar het kruis |
als voorbereiding op techniek (3x) |
| mae geri | schop met de bal van de voet |
als aanval en verdediging (resp. 1x en 3x) |
| oi tsuki | gelijkzijdige stoot | als aanval (1x) |
Nage waza |
Werptechnieken |
|
| o goshi | grote heupworp (arm om middel) |
diverse aanvallen (3x) uit 1e serie |
| o soto gari | grote buitenwaartse beenmaai |
diverse aanvallen (3x) uit 1e serie |
Kansetsu waza |
klemtechnieken |
|
| ude osae | overstrekking van de elleboog d.m.v. druk met de hand |
diverse aanvallen uit de 1e serie (3x) |
| kanuki gatame | overstrekking d.m.v. de onderarm |
diverse aanvallen uit de 1e serie (3x) na een worp en staand |
Basis bewegingen |
||
| tai sabaki | ontwijken | op diverse pogingen van aanvallen van de 3e serie |
| (o) iremi | (dubbele) enkele draaipas |
|
| ukemi waza | valbreek technieken | voorwaarts (maware)
achterwaarts en zijwaarts |
| ebi | kreeftegang | voorwaarts en achterwaarts |
hodoki waza |
bevrijdingstechnieken |
|
| bevrijdingen op de 1e twee series van het E-Bo-No-Kata |
1e serie: pakkingen 2e serie: omvattingen |
op alle aanvallen ( 10x) |
Randori** |
sparren | 1 minuut aangevallen worden door een ongewapende partner |
Eigen werkstuk** |
uit de 1e twee series van het E-Bo-No-Kata elk 2 aanvallen, 4 totaal, waarop een vrije verdediging moet worden gemaakt en gepresenteerd. |
Elke verdediging moet atemi’s op de juiste plek, een worp en een klem bevatten |
** niet voor de jeugd
Wil je de exameneisen voor de gele band in word formaat klik dan
hier.